朝 83.5 夜 84.0 リバウンドしてるやないかーい！！ 初心を思い出すため、ここのブログを久しぶりに開いたのですが… １年前と変わらん…ヨネ（ ; ; ） 今日、２年ぶりくらいの健診を受けてその結果を聞いてきたのですが。 太ってること以外は健康でしたー笑 …

朝82.5 夜83.0 ひさびさにこちらを覗いて見たらビューがまだまだある様子で、ありがとうございます。 しばらく食欲に負けており、旅行なんかも行きまして最近まで85辺りまで行ってしまってたのですが、ここ数日で2.5減らしました。今月中に1回でも80切りたい…

クラフトボスのコーヒーは缶ではなくペットボトルに入っていてとても珍しいのですが、前に発売されたブラックのほうを何かで当選して飲んだことがあり、結構気に入っていました。無糖でカロリーが低いのに、おいしい！ で、本日カフェオレも発売になったとツ…

昔ながらのことわざって結構リアルで体感しますよね〜。身が持ちません＼(^o^)／ 今日はゴミ袋を買いに行ったのに、それだけ忘れて帰ってきてしまいました！もっと歩けということですな。なんか色々あって体がだるいんですけど、ちょっと休んだらまた出るこ…

朝 81.8 夜 82.9 夜にたくさん食べました。ウェンディーズのハンバーガーセット、コンビニでパフェ。食べ過ぎておなか壊しました。昼までいい感じで制限できてたのに、きのうだるくて持病の薬を飲まなかったから気分が悪くなり、外にでてもひどいめまい。お…

朝 82.4 夜 82.9 ごめんなさいリバウンドしています…！ 料理が面倒でほぼ毎食、買い食いまたは外食でした。忙しい仕事の日はパン1斤買ってそれを食べ続けたり… しかもおいしいあんこパン。もひいぃぃ 今週は家族の連休があったのでUSJへ行っていました。 空…

81.4 気が抜けて適当な食事をしていたらすぐに戻ってきた^^; 料理、作りたくないし食べたくないし片付けたくないっていう気分がよくある。運動もしないで寝てばかりいた。 今日も外には出たものの、帰りたくなってすぐ帰宅。なんか人混みの中にいるのがいた…

80.9 マレーシアに旅行に行っていました。 帰って来てから普段の食事量に戻ったらどんどん体重が減る。やはり外食続きではヘルシーとはいえ量が多かったのかな。 灼熱の下を歩き回ったので、代謝は少し上がったかも。ひざ下だけ筋肉はよくついてます^^;重い…

夜 83.0 朝より減った♪ということは、、 明日の朝は82台になれるかな♪ 本当は体重より体脂肪なんですけどね。今は短期的に結果を出したいので…。 脂肪燃焼スープが役立っております！ ☆作り方 玉ねぎ、人参、セロリ、キャベツ、トマトをコンソメで煮込む。お…

83.4 きのうお台場行って一万歩歩いて、摂取カロリー600kalに抑えたんだけど体重には現れてない…。体脂肪は1%減りました。お通じがあれば変わるかな？ 今日も早朝ウォーキングに行ってきました。 きのう飲んだけど今日もリデュース飲もうかな。

朝82.7 夜84.2 増えすぎ…。初日にリデュースもらった人に怒られてハッとしました…。 普段、一人でいると、体型コンプレックスはもうヤケの域になってて、人前に出るのはつらいけど意識してなくて。痩せようとか、美意識というものが欠けていた。 せっかくリ…

朝リデュース飲んだのに、お昼に仕事から帰って来た夫に誘われてすんなりいきなりステーキに行ったとです…ヒロシです… サラダとお肉だから、鍛えてる人には良いタンパク質補給なのですが、大したスポーツもしてない私には脂質が多すぎるとです。でも美味しい…

83.4 増量してたのがだんだん落ち着いて来た。ここから減らすぞ！ 4粒残っていたリデュースを朝服用。酵素ジュースと共に。 週末断食？やるぞ〜(o^^o)

ダイエットに少し嫌気がさして、今年になってから節制らしいことはしてない私。食事記録はつけているけれど、だからここに書くことがなくて(-｡-;でもまたちゃんとやろう！なぜなら 海外旅行に行くから！！ わーい♪南国なのでプールも海もあるし、水着になる…

ぶじに泊りがけの出張を終えました、やれやれ。二日間とも一日一万歩超え！やはり用事があって移動してるとここまで行くんだなー、、 大阪の女子はがっつり食べる方が多くて（でも細くてビューティ！）出張のたびに一緒に外食してたらカロリーがすごいことに…

83.2 今年になってから何回ものどの風邪をひき、今もまたひきはじめている。来週泊まりの出張だから、熱が上がらないといいな…。 ちゃんと病院の薬飲んだのに、元の菌が消えてないのかな？それとも免疫が下がりまくってるのかもしれない。 寝てばかりいるか…

朝83.0 夜84.0 ともに着衣含む。 しばらく体調悪かったりでお休みしてました！お正月のごろ寝で増えたぶんはなんとか落ち着いたかな〜。たまに、いや結構お菓子の食べ過ぎはしています。。 しかし目標新たに！ 3月末までに80きることを宣言しますすすすぅ！…

83.5くらい 正月太り、解消しなきゃ〜 小正月の行事、どんど焼きに行ってきました。 飾り終わったお正月飾りをお焚き上げしてもらいます。ちょうど火をつける直前だったので見てきました。 周りの子供達は、見慣れない大きな火に怯えていました（笑）。なか…

ファーストキッチンの新作？ぽいチーズチーズフォンデュバーガーを食べてみました。 スライスチーズと、パリパリに焼いたチーズで挟まれてる。 なおかつ、このチーズフォンデュソースをかけながらいただくみたいです！ ふおお。。(*´◒`*) 食べた感想 チーズ…

体重、増えてますやん！！ …まー、風邪で寝たきりだから仕方ない。 最近、風邪ひいたらしっかりかかるようになって、今回も熱が38度まで。低体温なので余計にしんどく感じます。苦しくて寝られない夜に、健康のありがたみを感じます。 3日にかかって、もう5…

83.5 実家で大晦日〜元旦を過ごし、おなかパンパンに食べ物を詰め込んで来ました。今年もよろしくお願いします。喪中のため年始の挨拶は控えさせていただきます。 帰って来て自宅で作ったお雑煮。 3日の夜から仕事を家でしてたわけですが、カメラからAVCHDの…