ちょっとぼーっとしてたら、ブログ書かないまま8日間も経っていた！この間、眠くて毎日くらい昼寝してました。もう冬眠するのかな？（ーー；） 大阪への出張もあったんですが、その後怒涛の進行があり疲れてしまった。他の方へも仕事をふりたい。手に負えな…

朝から早起きして、久々の友人と会うのにクッキー焼いてみた。 ・・・・・ 失敗ですやーーん！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 終わる2分前まで焼き目ついてなかったのになにこれ？ 型抜きしたほうは膨らんで原型わからんし！ 型を使うのは難しいのがわかったから、次はただの円…

ちょっとぼーっとしてたら、前回から3日も経ってしまった。 体重は特に変わりなし。 リデュースは木金飲んで、土日はなしです。 最近毎日眠い…昼寝したら1日終わってしまうし。 火曜日に出張なので、それが終わったら安心なんだけど。 友達と遊ぶ約束もある…

朝 83.5 微増。朝はヨーグルトとバナナとこーひー。 昼は夜ご飯用に作ったおかずをつまみに冷やご飯も食べたけど残して結局捨ててしまった。気力のある午前中のうちに料理しとく作戦。お祭りで買った地元産の赤カブを煮物と漬物で使い切った。 夜は夫がご飯…

なんか弱ってる。 今日は洗濯と買い物しかできなかった。 ねむい。 やる気が出ない。 やらなきゃいけないことあるのに。 でも久々の友達から遊びのお誘いがあった。うれしー。 なんか料理作って持っていこう。 彼女は彼氏と同棲中。 もう籍入れたのかな？ い…

太陽足りないねむいようーーー(_ _).｡o○ なんもやる気せーへん。。 リデュース飲んだけどお腹減る。 あきらめて今日いっぱいまでは休んじゃおう。 回復するかな〜 朝は抜いたけど昼食べなかったら食べたいモードになってあんぱん買ってしまった〜あとフルー…

こんばんは。今日は朝起きた時からねむくてねむくて、宅配便で一度起きたけどまた寝て結局15時までヽ(´o｀； 1日終わってもーたー！ そんなわけでリデュースも飲む時なく。 今住んでる祖父母の家、広くて立派なんだけど水道管とか古いやろなとか色々きになる…

朝お風呂に入ったあと 82.8！！！ ウェーイ2の台見えたー！！ まぁ、全裸で測ったからだから、いつものように服着て測ると少し戻るかもだけど。 きのうはかなり食べたのに〜減っててよかった＼(^ω^)／ 一万歩歩いたからかなー 洋服大好きなので、アウトレッ…

83.5 やっぱり食べすぎたから増えたヽ(´o｀；食べ物の分の重み… この日は朝から猫を病院へ連れて行って、帰ってから映画を観に。 「君の名は。」2回目〜！ 夫が観てなかったので。しかし2回目となるといろいろ矛盾点とか見つけちゃうな〜。面白いし綺麗な映…

毎日千カロリーくらいに抑えてるのに痩せないしなんなんや！もうおなかすいた！ て思って普通のお弁当を食べてしまいましたー！！ プラス紅茶とゆずのシフォンケーキも！ 酉の市に行ってチャイも飲んでしまいましたぞ〜〜！ ところが一気に食べたせいかお通…

リデュースじゅっつぶめ(^◯^) 服着てるからもあるけどきのうから100gしか減ってないわぁ〜 どうなってんのかいな〜出歩いてるのに。 まぁ歩くの疲れるからゆっくりになっちゃってるのはあるな。 しんどいわぁ〜〜 って！！！ 洗濯機回したけど雨だからどーし…

きのうはブログ書いた後昼寝してしまった…ものすごい眠かった。交感神経働いてないんかな？ 83の壁をなかなか破れない〜。明日から暖かいみたいだから、時間を作ってジム行こう。 リデュース飲んでてもおなかは空く。お昼にプロテインバー一本とか、ヨーグル…

起床時10時に服用。 寒いので遅くまでうだうだしてしまったー。今日は木枯らし1番が吹くらしい！ 朝 83.7 最近の最軽量更新！＼(^ω^)／ きのう夜ご飯は食べちゃったけど減ったなー。昼食べないと夜がっつり食べたくなるから、プロテインバーとかサラダとかな…

夜まで効かせたいと思って、今日は10時にリデュース服用。朝ごはんは8時にザバスを飲んで無糖ヨーグルトをちょっと食べた。昼はなしにして夜は家族と少なめに食べよう。 痩せなくて悩んでいたけど、ブログ読み返してみたら土日中心に結構食べてるわw カロリ…

朝 84.1 午後 83.5 なかなかがっつり減らないよ〜(´；ω；`) 朝はスリムアップスリムを1/3の薄さで一杯、昼は鶏胸肉とミニピザと柿でした。 リデュース飲んでても最近おなか減るような？ 飲んでなかったらもっと食べてるか。 1日家のパソコンでお仕事。 午後…

きのうは前日比-500g,今日は+100gでした。服装とかの誤差もあるかも。 きのうも服用しましたが、夫と一緒にいることもあり昼食、夕食は食べました。カロリー的には1日で千カロリー程度に抑え、一万歩歩いたけれど体重は減ってないことを考えると、平日は半分…

リデュースを飲み始めてから、睡眠時間が短くなっている。何度か目覚めてから朝になるか、こうやって夜明け前に目がぱっちりしてしまう。 書き終わったら目だけでもつぶってようかな。 少なめでも食べてたら減りが少ないから、やっぱり断食にしようかな。困…

起床とともに朝7時にリデュース服用。 成城石井のグリーンスムージーとともに。 これ結構オススメです。 酵素もスピルリナも入ってて、味も飲みやすい。 研修続きの夫は朝から二度寝、三度寝。 私は部屋の掃除、猫たちのお世話など。出歩かなかったから歩数…

血迷ってエステのカウンセリング受けにいってきました。 やはり効果がでるまでやるには高額！ムリ！目が覚めました。 ダイエットジーニアスというプログラムを公開している先生も、エステは補助的なもので、筋トレと食事制限に勝るものはないといっても過言…

朝 84.8 きのう食べたからやっぱり増えてる(´；ω；`) でも＋200gで収まっただけよしとするか。 朝:スリムアップスリムカフェオレ味 2/3杯 規定量だと濃くてドロっとしてるのが苦手なので、スプーン2杯分。 一緒にリデュース1錠。 今度は具合悪くならないよう…

寝る前の体重計るの忘れた〜。 今日はちょっと食べないとと思ってヘルシー食にしてたんですが、ツーリングから帰ってきた夫がトマトリゾットじゃお腹がふくれなかったらしく、一緒にマックにいくことに。 ハンバーガー食べちゃったぴょーん！ 今、ポテトも全…

夜中に2回くらい目が覚めました。 リデュースの副作用の眠りの浅さがでたかもしれません。 朝起きると、今まで経験した中でも大きめのめまいがしました。その後も何度も起こりました。 栄養を取らなすぎたのかも？今日は休薬して、様子を見ることにしました…

1日目で大して減らなかったので、朝、家事を終えた後近くのジムに行ってきました。一回300円で3時間使える市の体育館です。 リデュースの効果なのか？全く疲れた感じがせず、2時間半も運動してしまいました。軽い動悸がするなーとは思っていたけど、運動しな…

誕生日プレゼントに食欲抑制薬のリデュースを30日分もらう。 起床後、白湯とともに一錠。 空腹は感じない。 喉の渇きなど副作用らしい症状もでていない。 猫の世話をして昼寝。 昼になり、ザバスビューティーアップというプロテインを通常の半分の濃さにして…