夜 83.0 朝より減った♪ということは、、 明日の朝は82台になれるかな♪ 本当は体重より体脂肪なんですけどね。今は短期的に結果を出したいので…。 脂肪燃焼スープが役立っております！ ☆作り方 玉ねぎ、人参、セロリ、キャベツ、トマトをコンソメで煮込む。お…

83.4 きのうお台場行って一万歩歩いて、摂取カロリー600kalに抑えたんだけど体重には現れてない…。体脂肪は1%減りました。お通じがあれば変わるかな？ 今日も早朝ウォーキングに行ってきました。 きのう飲んだけど今日もリデュース飲もうかな。

朝82.7 夜84.2 増えすぎ…。初日にリデュースもらった人に怒られてハッとしました…。 普段、一人でいると、体型コンプレックスはもうヤケの域になってて、人前に出るのはつらいけど意識してなくて。痩せようとか、美意識というものが欠けていた。 せっかくリ…

朝リデュース飲んだのに、お昼に仕事から帰って来た夫に誘われてすんなりいきなりステーキに行ったとです…ヒロシです… サラダとお肉だから、鍛えてる人には良いタンパク質補給なのですが、大したスポーツもしてない私には脂質が多すぎるとです。でも美味しい…

83.4 増量してたのがだんだん落ち着いて来た。ここから減らすぞ！ 4粒残っていたリデュースを朝服用。酵素ジュースと共に。 週末断食？やるぞ〜(o^^o)

ダイエットに少し嫌気がさして、今年になってから節制らしいことはしてない私。食事記録はつけているけれど、だからここに書くことがなくて(-｡-;でもまたちゃんとやろう！なぜなら 海外旅行に行くから！！ わーい♪南国なのでプールも海もあるし、水着になる…