今晩は、10日ぶりおです。 最近またダイエットにやる気が出てきました。 またそれは私のような回復期の鬱を治すのにも効果的であるとブログで読み、これは良さそうだと思ったからです。そのブログには鬱の回復経験談が書かれており、次の３つが特に効いたと…

久しぶりにこのブログのアプリを起動しました。 約一年ぶりになります。 すごいな。 アクセスを見てみたら、今でも毎日どなたかにはご訪問いただいているという。 すごいな。 来てくださる方はやはりダイエット情報を探しているのでしょうか？ 一年前は83.5k…

81.4 気が抜けて適当な食事をしていたらすぐに戻ってきた^^; 料理、作りたくないし食べたくないし片付けたくないっていう気分がよくある。運動もしないで寝てばかりいた。 今日も外には出たものの、帰りたくなってすぐ帰宅。なんか人混みの中にいるのがいた…

83.4 きのうお台場行って一万歩歩いて、摂取カロリー600kalに抑えたんだけど体重には現れてない…。体脂肪は1%減りました。お通じがあれば変わるかな？ 今日も早朝ウォーキングに行ってきました。 きのう飲んだけど今日もリデュース飲もうかな。

朝82.7 夜84.2 増えすぎ…。初日にリデュースもらった人に怒られてハッとしました…。 普段、一人でいると、体型コンプレックスはもうヤケの域になってて、人前に出るのはつらいけど意識してなくて。痩せようとか、美意識というものが欠けていた。 せっかくリ…

朝 83.5 微増。朝はヨーグルトとバナナとこーひー。 昼は夜ご飯用に作ったおかずをつまみに冷やご飯も食べたけど残して結局捨ててしまった。気力のある午前中のうちに料理しとく作戦。お祭りで買った地元産の赤カブを煮物と漬物で使い切った。 夜は夫がご飯…