8日目 リデュース7錠目

夜まで効かせたいと思って、今日は10時にリデュース服用。朝ごはんは8時にザバスを飲んで無糖ヨーグルトをちょっと食べた。昼はなしにして夜は家族と少なめに食べよう。

痩せなくて悩んでいたけど、ブログ読み返してみたら土日中心に結構食べてるわw カロリー的には抑えてるけど、普通にたべた日もある今月。

めまいはあれ以来ないし、もっかい断食気味にやってみよう。

リデュース飲んでても、食べたい意識が減るだけで、目の前にあったら食べられるみたい。なので、食べ物を見ないようにするw