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リデュースで大幅ダイエットを目指すブログ!

リデュースを飲んで食事制限と運動してダイエットします。

7日目 リデュース6錠目

きのうは前日比-500g,今日は+100gでした。服装とかの誤差もあるかも。

 

きのうも服用しましたが、夫と一緒にいることもあり昼食、夕食は食べました。カロリー的には1日で千カロリー程度に抑え、一万歩歩いたけれど体重は減ってないことを考えると、平日は半分くらいにしないとだめかも。

やはり朝昼なしの夜つきあいで食べるかな。