7日目 リデュース6錠目

きのうは前日比-500g,今日は+100gでした。服装とかの誤差もあるかも。

きのうも服用しましたが、夫と一緒にいることもあり昼食、夕食は食べました。カロリー的には1日で千カロリー程度に抑え、一万歩歩いたけれど体重は減ってないことを考えると、平日は半分くらいにしないとだめかも。

やはり朝昼なしの夜つきあいで食べるかな。