夜まで効かせたいと思って、今日は10時にリデュース服用。朝ごはんは8時にザバスを飲んで無糖ヨーグルトをちょっと食べた。昼はなしにして夜は家族と少なめに食べよう。 痩せなくて悩んでいたけど、ブログ読み返してみたら土日中心に結構食べてるわw カロリ…