血迷ってエステのカウンセリング受けにいってきました。 やはり効果がでるまでやるには高額！ムリ！目が覚めました。 ダイエットジーニアスというプログラムを公開している先生も、エステは補助的なもので、筋トレと食事制限に勝るものはないといっても過言…

朝 84.8 きのう食べたからやっぱり増えてる(´；ω；`) でも＋200gで収まっただけよしとするか。 朝:スリムアップスリムカフェオレ味 2/3杯 規定量だと濃くてドロっとしてるのが苦手なので、スプーン2杯分。 一緒にリデュース1錠。 今度は具合悪くならないよう…