143日目 朝 公園でウォーキング

83.4

きのうお台場行って一万歩歩いて、摂取カロリー600kalに抑えたんだけど体重には現れてない…。体脂肪は1%減りました。お通じがあれば変わるかな？

今日も早朝ウォーキングに行ってきました。

きのう飲んだけど今日もリデュース飲もうかな。