リデュースを飲み始めてから、睡眠時間が短くなっている。何度か目覚めてから朝になるか、こうやって夜明け前に目がぱっちりしてしまう。 書き終わったら目だけでもつぶってようかな。 少なめでも食べてたら減りが少ないから、やっぱり断食にしようかな。困…

起床とともに朝7時にリデュース服用。 成城石井のグリーンスムージーとともに。 これ結構オススメです。 酵素もスピルリナも入ってて、味も飲みやすい。 研修続きの夫は朝から二度寝、三度寝。 私は部屋の掃除、猫たちのお世話など。出歩かなかったから歩数…

血迷ってエステのカウンセリング受けにいってきました。 やはり効果がでるまでやるには高額！ムリ！目が覚めました。 ダイエットジーニアスというプログラムを公開している先生も、エステは補助的なもので、筋トレと食事制限に勝るものはないといっても過言…

朝 84.8 きのう食べたからやっぱり増えてる(´；ω；`) でも＋200gで収まっただけよしとするか。 朝:スリムアップスリムカフェオレ味 2/3杯 規定量だと濃くてドロっとしてるのが苦手なので、スプーン2杯分。 一緒にリデュース1錠。 今度は具合悪くならないよう…

寝る前の体重計るの忘れた〜。 今日はちょっと食べないとと思ってヘルシー食にしてたんですが、ツーリングから帰ってきた夫がトマトリゾットじゃお腹がふくれなかったらしく、一緒にマックにいくことに。 ハンバーガー食べちゃったぴょーん！ 今、ポテトも全…

夜中に2回くらい目が覚めました。 リデュースの副作用の眠りの浅さがでたかもしれません。 朝起きると、今まで経験した中でも大きめのめまいがしました。その後も何度も起こりました。 栄養を取らなすぎたのかも？今日は休薬して、様子を見ることにしました…

1日目で大して減らなかったので、朝、家事を終えた後近くのジムに行ってきました。一回300円で3時間使える市の体育館です。 リデュースの効果なのか？全く疲れた感じがせず、2時間半も運動してしまいました。軽い動悸がするなーとは思っていたけど、運動しな…

誕生日プレゼントに食欲抑制薬のリデュースを30日分もらう。 起床後、白湯とともに一錠。 空腹は感じない。 喉の渇きなど副作用らしい症状もでていない。 猫の世話をして昼寝。 昼になり、ザバスビューティーアップというプロテインを通常の半分の濃さにして…