大幅ダイエットできれいを目指す!

自分史上最高の美女を目指してダイエットします。

8日目 リデュース7錠目

夜まで効かせたいと思って、今日は10時にリデュース服用。朝ごはんは8時にザバスを飲んで無糖ヨーグルトをちょっと食べた。昼はなしにして夜は家族と少なめに食べよう。 痩せなくて悩んでいたけど、ブログ読み返してみたら土日中心に結構食べてるわw カロリ…

7日目 夜

朝 84.1 午後 83.5 なかなかがっつり減らないよ〜(´;ω;`) 朝はスリムアップスリムを1/3の薄さで一杯、昼は鶏胸肉とミニピザと柿でした。 リデュース飲んでても最近おなか減るような? 飲んでなかったらもっと食べてるか。 1日家のパソコンでお仕事。 午後…

7日目 リデュース6錠目

きのうは前日比-500g,今日は+100gでした。服装とかの誤差もあるかも。 きのうも服用しましたが、夫と一緒にいることもあり昼食、夕食は食べました。カロリー的には1日で千カロリー程度に抑え、一万歩歩いたけれど体重は減ってないことを考えると、平日は半分…

6日目 早朝

リデュースを飲み始めてから、睡眠時間が短くなっている。何度か目覚めてから朝になるか、こうやって夜明け前に目がぱっちりしてしまう。 書き終わったら目だけでもつぶってようかな。 少なめでも食べてたら減りが少ないから、やっぱり断食にしようかな。困…

5日目 リデュース4錠目

起床とともに朝7時にリデュース服用。 成城石井のグリーンスムージーとともに。 これ結構オススメです。 酵素もスピルリナも入ってて、味も飲みやすい。 研修続きの夫は朝から二度寝、三度寝。 私は部屋の掃除、猫たちのお世話など。出歩かなかったから歩数…

4日目 夕方

血迷ってエステのカウンセリング受けにいってきました。 やはり効果がでるまでやるには高額!ムリ!目が覚めました。 ダイエットジーニアスというプログラムを公開している先生も、エステは補助的なもので、筋トレと食事制限に勝るものはないといっても過言…

4日目 リデュース使用3回目

朝 84.8 きのう食べたからやっぱり増えてる(´;ω;`) でも+200gで収まっただけよしとするか。 朝:スリムアップスリムカフェオレ味 2/3杯 規定量だと濃くてドロっとしてるのが苦手なので、スプーン2杯分。 一緒にリデュース1錠。 今度は具合悪くならないよう…

3日目夜

寝る前の体重計るの忘れた〜。 今日はちょっと食べないとと思ってヘルシー食にしてたんですが、ツーリングから帰ってきた夫がトマトリゾットじゃお腹がふくれなかったらしく、一緒にマックにいくことに。 ハンバーガー食べちゃったぴょーん! 今、ポテトも全…

ダイエット3日目

夜中に2回くらい目が覚めました。 リデュースの副作用の眠りの浅さがでたかもしれません。 朝起きると、今まで経験した中でも大きめのめまいがしました。その後も何度も起こりました。 栄養を取らなすぎたのかも?今日は休薬して、様子を見ることにしました…

リデュース使用2日目

1日目で大して減らなかったので、朝、家事を終えた後近くのジムに行ってきました。一回300円で3時間使える市の体育館です。 リデュースの効果なのか?全く疲れた感じがせず、2時間半も運動してしまいました。軽い動悸がするなーとは思っていたけど、運動しな…

リデュース使用1日目

誕生日プレゼントに食欲抑制薬のリデュースを30日分もらう。 起床後、白湯とともに一錠。 空腹は感じない。 喉の渇きなど副作用らしい症状もでていない。 猫の世話をして昼寝。 昼になり、ザバスビューティーアップというプロテインを通常の半分の濃さにして…