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リデュースで大幅ダイエットを目指すブログ!

リデュースを飲んで食事制限と運動してダイエットします。

日数数えなくてもいい気がしてきた

朝 81.8 夜 82.9 夜にたくさん食べました。ウェンディーズのハンバーガーセット、コンビニでパフェ。食べ過ぎておなか壊しました。昼までいい感じで制限できてたのに、きのうだるくて持病の薬を飲まなかったから気分が悪くなり、外にでてもひどいめまい。お…

189日目 活!

朝 82.4 夜 82.9 ごめんなさいリバウンドしています…! 料理が面倒でほぼ毎食、買い食いまたは外食でした。忙しい仕事の日はパン1斤買ってそれを食べ続けたり… しかもおいしいあんこパン。もひいぃぃ 今週は家族の連休があったのでUSJへ行っていました。 空…

181日目 やる気なく

81.4 気が抜けて適当な食事をしていたらすぐに戻ってきた^^; 料理、作りたくないし食べたくないし片付けたくないっていう気分がよくある。運動もしないで寝てばかりいた。 今日も外には出たものの、帰りたくなってすぐ帰宅。なんか人混みの中にいるのがいた…

178日目 お久しぶりです

80.9 マレーシアに旅行に行っていました。 帰って来てから普段の食事量に戻ったらどんどん体重が減る。やはり外食続きではヘルシーとはいえ量が多かったのかな。 灼熱の下を歩き回ったので、代謝は少し上がったかも。ひざ下だけ筋肉はよくついてます^^;重い…

143日目 夜 リデュース飲まずに節食成功

夜 83.0 朝より減った♪ということは、、 明日の朝は82台になれるかな♪ 本当は体重より体脂肪なんですけどね。今は短期的に結果を出したいので…。 脂肪燃焼スープが役立っております! ☆作り方 玉ねぎ、人参、セロリ、キャベツ、トマトをコンソメで煮込む。お…

143日目 朝 公園でウォーキング

83.4 きのうお台場行って一万歩歩いて、摂取カロリー600kalに抑えたんだけど体重には現れてない…。体脂肪は1%減りました。お通じがあれば変わるかな? 今日も早朝ウォーキングに行ってきました。 きのう飲んだけど今日もリデュース飲もうかな。

142日目 決意新たに

朝82.7 夜84.2 増えすぎ…。初日にリデュースもらった人に怒られてハッとしました…。 普段、一人でいると、体型コンプレックスはもうヤケの域になってて、人前に出るのはつらいけど意識してなくて。痩せようとか、美意識というものが欠けていた。 せっかくリ…

136-2 就寝前のスキンケアが多すぎる、でも楽しい

朝リデュース飲んだのに、お昼に仕事から帰って来た夫に誘われてすんなりいきなりステーキに行ったとです…ヒロシです… サラダとお肉だから、鍛えてる人には良いタンパク質補給なのですが、大したスポーツもしてない私には脂質が多すぎるとです。でも美味しい…

136日目 ポテチがやめられない、けどやめる!

83.4 増量してたのがだんだん落ち着いて来た。ここから減らすぞ! 4粒残っていたリデュースを朝服用。酵素ジュースと共に。 週末断食?やるぞ〜(o^^o)

128日目 よく食べてる今日この頃

ダイエットに少し嫌気がさして、今年になってから節制らしいことはしてない私。食事記録はつけているけれど、だからここに書くことがなくて(-。-;でもまたちゃんとやろう!なぜなら 海外旅行に行くから!! わーい♪南国なのでプールも海もあるし、水着になる…

113日目 かわゆい女子たちと呑むと得をする

ぶじに泊りがけの出張を終えました、やれやれ。二日間とも一日一万歩超え!やはり用事があって移動してるとここまで行くんだなー、、 大阪の女子はがっつり食べる方が多くて(でも細くてビューティ!)出張のたびに一緒に外食してたらカロリーがすごいことに…

107日目 風邪ひきまくりの冬

83.2 今年になってから何回ものどの風邪をひき、今もまたひきはじめている。来週泊まりの出張だから、熱が上がらないといいな…。 ちゃんと病院の薬飲んだのに、元の菌が消えてないのかな?それとも免疫が下がりまくってるのかもしれない。 寝てばかりいるか…

101日目 日数は大台を超えましたが( ^ω^ )

朝83.0 夜84.0 ともに着衣含む。 しばらく体調悪かったりでお休みしてました!お正月のごろ寝で増えたぶんはなんとか落ち着いたかな〜。たまに、いや結構お菓子の食べ過ぎはしています。。 しかし目標新たに! 3月末までに80きることを宣言しますすすすぅ!…

76日目 正月飾りはどんど焼きでお焚き上げする

83.5くらい 正月太り、解消しなきゃ〜 小正月の行事、どんど焼きに行ってきました。 飾り終わったお正月飾りをお焚き上げしてもらいます。ちょうど火をつける直前だったので見てきました。 周りの子供達は、見慣れない大きな火に怯えていました(笑)。なか…

71日目 チーズチーズフォンデュバーガー

ファーストキッチンの新作?ぽいチーズチーズフォンデュバーガーを食べてみました。 スライスチーズと、パリパリに焼いたチーズで挟まれてる。 なおかつ、このチーズフォンデュソースをかけながらいただくみたいです! ふおお。。(*´◒`*) 食べた感想 チーズ…

69日目 お正月は太るものである!

体重、増えてますやん!! …まー、風邪で寝たきりだから仕方ない。 最近、風邪ひいたらしっかりかかるようになって、今回も熱が38度まで。低体温なので余計にしんどく感じます。苦しくて寝られない夜に、健康のありがたみを感じます。 3日にかかって、もう5…

66日目 本格的な風邪にかかる

83.5 実家で大晦日〜元旦を過ごし、おなかパンパンに食べ物を詰め込んで来ました。今年もよろしくお願いします。喪中のため年始の挨拶は控えさせていただきます。 帰って来て自宅で作ったお雑煮。 3日の夜から仕事を家でしてたわけですが、カメラからAVCHDの…

体重推移

初日の日記見たら84.8kgなので、今82.4で、-2.4kgですね。11月〜12月で。 期待を裏切る結果ですみません。残りのリデュースで完全断食でもやってみようかな。かつ運動もしないと痩せないと思うけど…貧血なりそう。そして無理したストレスでドカ食い。になり…

59日目 年末感、都心から人がいなくなる

たしか82.4 クリスマスケーキ食べたしチキン食べたから増えたね。運動してないし。 高めのスパに行ったらめっちゃ気分爽快になれた。こういう贅沢できて幸せだ。ロウリュウに岩盤浴で汗も流した。水分補給したから体重は減ってなかったけど。温泉さいこう。 …

58日目 深夜 期待するから傷が付く

夫へも、その他の人にも 信頼してしまうから、期待するから傷つくのだ 犬だと思えば傷つかない ごはんをあげてお風呂に入れる 寝かす、しつける 孤独だけど孤独はなくならないから 自分の中の孤独は否定しない 犬のお世話に疲れたら、温泉に行く 買い物する…

57日目 自分を否定されたくない

体重不明 測ってない リデュース 飲んでない ストレスたまりまくり 仕事をするようになり 夫が家事をどんどんしなくなり、一人で掃除も料理も家の修理もペットの世話も朝のゴミ出しも大家の親戚とのやりとりもクリスマスのケーキの予約もなにもかも一人でや…

53日目 おふろの王様はコスパ良!

82.5 今日は久しぶりに夫婦揃ってお休みですよー!天気もよし! きのうは長時間明けの夫とおふろの王様というスーパー銭湯へ行きました。天然温泉だし、炭酸泉やジェットバス、サウナもあって平日会員700円。ごはんを食べるところもあって使えるコ♡ 足を伸ば…

52日目 リデュース服用でクリスマスディナーに備える

朝ごはん。がんばって苦手なプルーン食べてます。鉄分と食物繊維が豊富だよ。 82.5 増量中だった体重が、生理終わって動き始めた。カロリー控えるとちゃんと翌朝結果に反映される。終わった後って痩せ期なのかな? 今日は気温が暖か目で最高気温が19度だとか…

51日目 深夜 漢方薬をはじめてみる

きのうの夜中にお菓子もぐもぐしちゃったもんでやっぱり体重にでてますよねー微増ですねー。今日は控えめにしたので効果がでますように。 私は月経不順というかほぼ無月経なので、前から気になっていたデパートの中の漢方屋さんへ行ってみました。 女性の店…

たまにかくならこんな記事 お題編

今週のお題「私のブログ・ネット大賞2016」 は・・・・・ カメントツさんのルポマンガです! https://omocoro.jp/kiji/52954/ オモコロというWEBメディアの中の1コーナーみたいです。 悪徳商法に騙されに行ったり、腸内洗浄されたり、はたまた明晰夢を見て極…

50日目 深夜のFFはつまみ食いの危険度大。

こんにちは。つい誘惑に負けてPS4を買ってしまったとです。ファイナルファンタジー新作と買うと2000円引きになるので一緒に買ってしまったとです。仕事納めしてからにしようと思ってたのに…ヒロシです… おもしろいです… 一応日中はやることやって、寝る前に…

46日目 ダイエットは日常になる

82.7 お昼食べないから夜食べ過ぎるんだなーって思ってたけど、お昼食べてもお土産でケーキもらったりするとしっかりもらって食べちゃうし食べても食べなくても変わらないッポイですね! しかし今日から朝のうちに起きて動こうという計画を実行し始めました…

44日目 食っちゃ寝する。

朝 82.8 きのう友人に連れていかれたお店がこんなんでした。 パンケーキ♡流行ってるけどそれらしきものを一度も食べに行ったことがありませんでした。ダイエット中だけどすみませんいただきました! 味は、ふつうでした!www 甘いもの特に好きじゃないからか…

41日目 私が初お給料で買ったものは家電でした。

こんにちは! 今日は12/12、明太子の日らしいです。 明太子と高菜があればサイコーですね!朝食バイキングに揃ってたりすると、わかってるね!て思いますね。 この間Amazonでサイバーマンデーセールをやっていたので、欲しかったオーブンを買いました! とに…

40日目 リデュースなし

土曜日。ゆっくり寝て8時半くらいに起床。起きれたってことはおとといの出張の疲れが取れてるのかな、よかった。 猫達のごはんをあげてから、自分の朝食。 買ったまま食べずにいたレアチーズプリン!トップスの。これで111カロリー♪あとオールブランとドライ…

36日目夜 まとめサイトが淘汰される

今夜の逃げ恥もよかったです〜きゅんきゅんします〜!ハグしたい癒されたい。 最近まとめサイトWELQなどで偽の医療情報が載せられていて削除になりましたね。実はクラウドソーシングで仕事を探していると、そういう記事作成の求人が多いんですよね。 一度テ…

36日目 晴れているけど洗濯機の中の洗ったものを干す決心がなかなかつかない

いきなりステーキ食べたけどなんとか増量せずに済みました。でも次の日の夜中にハッピーターン一袋食べちゃったけど…朝昼食べない意味なーいヽ(´▽`)/ 今は食欲の波がおさまったっぽい。他のことに夢中になるとかしないとだめかな〜ストレス発散になってしま…

34日目 1日のはじまり

深夜2時前です。性欲を抑える方法をググってて寝るのが遅くなりました。なーんてw リデュースって食欲は抑えられるけど他の欲には効かないんですね。性欲なくなるって口コミも見たんだけどな?まぁ私は強いほうだからかな♪ 男みたいに出したらスッキリ♪って…

33日目 土曜日 変化なし

朝 82.5 寝る前82.7だったからいつももう少し減るんだけど、早起きだったからかな。あと体脂肪は寝起きの時は高い。動きまくった後は低い。水分量も影響してないか? でもきのうは掃除ばかりして外に出なかったから減ってなくても仕方なし。毎日外に出て歩く…

32日目 師走

とうとう12月に突入してしまいました! 4日前からまたリデュース毎日飲み始めて、朝、昼はほとんど食べずに済んでます。で、1キロくらい減ったかな。増えてたのでマイナス数百グラム。 朝の時点で82.2。 このダイエット始めてからは最軽量です!70台へ、年末…

28日目 やばい!もう1週間

ちょっとぼーっとしてたら、ブログ書かないまま8日間も経っていた!この間、眠くて毎日くらい昼寝してました。もう冬眠するのかな?(ーー;) 大阪への出張もあったんですが、その後怒涛の進行があり疲れてしまった。他の方へも仕事をふりたい。手に負えな…

20日目 日曜日 友人宅でげーむ

朝から早起きして、久々の友人と会うのにクッキー焼いてみた。 ・・・・・ 失敗ですやーーん!。゚(゚´ω`゚)゚。 終わる2分前まで焼き目ついてなかったのになにこれ? 型抜きしたほうは膨らんで原型わからんし! 型を使うのは難しいのがわかったから、次はただの円…

19日目 土曜日 日が経つのが早い

ちょっとぼーっとしてたら、前回から3日も経ってしまった。 体重は特に変わりなし。 リデュースは木金飲んで、土日はなしです。 最近毎日眠い…昼寝したら1日終わってしまうし。 火曜日に出張なので、それが終わったら安心なんだけど。 友達と遊ぶ約束もある…

16日目 なんとなく飲まず仕舞い

朝 83.5 微増。朝はヨーグルトとバナナとこーひー。 昼は夜ご飯用に作ったおかずをつまみに冷やご飯も食べたけど残して結局捨ててしまった。気力のある午前中のうちに料理しとく作戦。お祭りで買った地元産の赤カブを煮物と漬物で使い切った。 夜は夫がご飯…

15日目 夜 弱気

なんか弱ってる。 今日は洗濯と買い物しかできなかった。 ねむい。 やる気が出ない。 やらなきゃいけないことあるのに。 でも久々の友達から遊びのお誘いがあった。うれしー。 なんか料理作って持っていこう。 彼女は彼氏と同棲中。 もう籍入れたのかな? い…

もう15日目 ねむい

太陽足りないねむいようーーー(_ _).。o○ なんもやる気せーへん。。 リデュース飲んだけどお腹減る。 あきらめて今日いっぱいまでは休んじゃおう。 回復するかな〜 朝は抜いたけど昼食べなかったら食べたいモードになってあんぱん買ってしまった〜あとフルー…

14日目 猛烈な眠気

こんばんは。今日は朝起きた時からねむくてねむくて、宅配便で一度起きたけどまた寝て結局15時までヽ(´o`; 1日終わってもーたー! そんなわけでリデュースも飲む時なく。 今住んでる祖父母の家、広くて立派なんだけど水道管とか古いやろなとか色々きになる…

13日目 日曜日 休薬DAY

朝お風呂に入ったあと 82.8!!! ウェーイ2の台見えたー!! まぁ、全裸で測ったからだから、いつものように服着て測ると少し戻るかもだけど。 きのうはかなり食べたのに〜減っててよかった\(^ω^)/ 一万歩歩いたからかなー 洋服大好きなので、アウトレッ…

12日目 土曜日の記録

83.5 やっぱり食べすぎたから増えたヽ(´o`;食べ物の分の重み… この日は朝から猫を病院へ連れて行って、帰ってから映画を観に。 「君の名は。」2回目〜! 夫が観てなかったので。しかし2回目となるといろいろ矛盾点とか見つけちゃうな〜。面白いし綺麗な映…

自然発生的チートデイ

毎日千カロリーくらいに抑えてるのに痩せないしなんなんや!もうおなかすいた! て思って普通のお弁当を食べてしまいましたー!! プラス紅茶とゆずのシフォンケーキも! 酉の市に行ってチャイも飲んでしまいましたぞ〜〜! ところが一気に食べたせいかお通…

11日目のダイエット

リデュースじゅっつぶめ(^◯^) 服着てるからもあるけどきのうから100gしか減ってないわぁ〜 どうなってんのかいな〜出歩いてるのに。 まぁ歩くの疲れるからゆっくりになっちゃってるのはあるな。 しんどいわぁ〜〜 って!!! 洗濯機回したけど雨だからどーし…

10日目

きのうはブログ書いた後昼寝してしまった…ものすごい眠かった。交感神経働いてないんかな? 83の壁をなかなか破れない〜。明日から暖かいみたいだから、時間を作ってジム行こう。 リデュース飲んでてもおなかは空く。お昼にプロテインバー一本とか、ヨーグル…

9日目 リデュース8錠目

起床時10時に服用。 寒いので遅くまでうだうだしてしまったー。今日は木枯らし1番が吹くらしい! 朝 83.7 最近の最軽量更新!\(^ω^)/ きのう夜ご飯は食べちゃったけど減ったなー。昼食べないと夜がっつり食べたくなるから、プロテインバーとかサラダとかな…

8日目 リデュース7錠目

夜まで効かせたいと思って、今日は10時にリデュース服用。朝ごはんは8時にザバスを飲んで無糖ヨーグルトをちょっと食べた。昼はなしにして夜は家族と少なめに食べよう。 痩せなくて悩んでいたけど、ブログ読み返してみたら土日中心に結構食べてるわw カロリ…

7日目 夜

朝 84.1 午後 83.5 なかなかがっつり減らないよ〜(´;ω;`) 朝はスリムアップスリムを1/3の薄さで一杯、昼は鶏胸肉とミニピザと柿でした。 リデュース飲んでても最近おなか減るような? 飲んでなかったらもっと食べてるか。 1日家のパソコンでお仕事。 午後…