178日目 お久しぶりです
80.9
マレーシアに旅行に行っていました。
帰って来てから普段の食事量に戻ったらどんどん体重が減る。やはり外食続きではヘルシーとはいえ量が多かったのかな。
灼熱の下を歩き回ったので、代謝は少し上がったかも。ひざ下だけ筋肉はよくついてます^^;重いのを支えてるからね。大股歩きにして太ももも鍛えたい。
帰国後ちょいちょい出かけてご飯とか食べてて少し戻りつつも、旅行前より減った体重を維持。夢に見た70台が現実味を帯びてきた！すごい…生きてていいことあった(T ^ T)
70前半になったらたぶん選べる服もすごく増える。今のうちに着たい服を着ておきたい！今更だけど、今が今後の中で一番若いから笑。
今日街を歩いていていーなー！と思ったのは、オフショルブラウス、フリルスカートに太いベルトでポイントをつけたもの。くびれてないとベルトで強調なんてする気にならないけど、痩せたら挑戦してみたい。
143日目 夜 リデュース飲まずに節食成功
夜 83.0
朝より減った♪ということは、、
明日の朝は82台になれるかな♪
本当は体重より体脂肪なんですけどね。今は短期的に結果を出したいので…。
脂肪燃焼スープが役立っております！
☆作り方
玉ねぎ、人参、セロリ、キャベツ、トマトをコンソメで煮込む。お好みで生姜、唐辛子。
以上っ！笑
サラダみたいに体冷えないし、一度にたくさん野菜がとれていい！やり方は、このスープを食事の前に食べるだけなんだけど、私はこのスープのみで！やっております。とりあえず3日は液体のみで。あまりやってても便秘になったり、脂肪溜め込みモードになってしまうみたいなので、4日目からはヘルシーなものをプラスしようかなと。
毎日快調だった私がすでにきのうからお通じなくなってるので、明日もなければ奥の手「本屋さんにいく」。なぜか本屋さんにいくとトイレに行きたくなる！
というところで今夜はおやすみなさい。。
143日目 朝 公園でウォーキング
83.4
きのうお台場行って一万歩歩いて、摂取カロリー600kalに抑えたんだけど体重には現れてない…。体脂肪は1%減りました。お通じがあれば変わるかな？
今日も早朝ウォーキングに行ってきました。
きのう飲んだけど今日もリデュース飲もうかな。
142日目 決意新たに
朝82.7
夜84.2
増えすぎ…。初日にリデュースもらった人に怒られてハッとしました…。
普段、一人でいると、体型コンプレックスはもうヤケの域になってて、人前に出るのはつらいけど意識してなくて。痩せようとか、美意識というものが欠けていた。
せっかくリデュース個人輸入までしてくれたのに、申し訳ない。
明日は朝からウォーキングに行きます。
136-2 就寝前のスキンケアが多すぎる、でも楽しい
朝リデュース飲んだのに、お昼に仕事から帰って来た夫に誘われてすんなりいきなりステーキに行ったとです…ヒロシです…
サラダとお肉だから、鍛えてる人には良いタンパク質補給なのですが、大したスポーツもしてない私には脂質が多すぎるとです。でも美味しいので行ってしまいました。リデュースの効能に打ち勝つ女。
食後にカフェにも寄ってしまいました。
そろそろブログのタイトルからダイエットという言葉を消した方がいいのではないかと思えて来ました。生チョコケーキうんめかった♡
夜はゼリーにしてなんとかカロリー調節。
そしてデパートで催されていたチェコ祭りをチェック！
ビールから化粧品、操り人形、アニメのDVDなどなど、ぜーんぶ欲しかった！またチェコに行きたい欲がサイフツ〜。オーガニック石けんを買いましたよ。
それからフェイスミルク。ローズ。
美白効果があるそうな。乳液がちょうど切れたので、これに変えます！
外国産だけど、香りが柔らかくて使い心地もサッパリ。好き。チェコ好きぃ〜！笑
国立新美術館のミュシャ展もいきたいな♪プラハで行ったけど♪チェコは芸術が活発なんですよね〜。音楽も最高だし。
ビール売り場が盛り上がってなかったから、屋台でも出してソーセージとか焼いてくれたらよかったのにな！
私が行った時はバウムクーヘンを丸々焼いてる屋台があって、とてもおいしかったなぁー！
また行きたいよーチェコ。
128日目 よく食べてる今日この頃
ダイエットに少し嫌気がさして、今年になってから節制らしいことはしてない私。食事記録はつけているけれど、だからここに書くことがなくて(-｡-;でもまたちゃんとやろう！なぜなら
海外旅行に行くから！！
わーい♪南国なのでプールも海もあるし、水着になるからできるだけやせねばっ！仕事もやる気出てきたし（いまさら）がしがしやるぞーっ！
今月のうちに2キロ減らすの目標！
