143日目 朝 公園でウォーキング
83.4
きのうお台場行って一万歩歩いて、摂取カロリー600kalに抑えたんだけど体重には現れてない…。体脂肪は1%減りました。お通じがあれば変わるかな？
今日も早朝ウォーキングに行ってきました。
きのう飲んだけど今日もリデュース飲もうかな。
142日目 決意新たに
朝82.7
夜84.2
増えすぎ…。初日にリデュースもらった人に怒られてハッとしました…。
普段、一人でいると、体型コンプレックスはもうヤケの域になってて、人前に出るのはつらいけど意識してなくて。痩せようとか、美意識というものが欠けていた。
せっかくリデュース個人輸入までしてくれたのに、申し訳ない。
明日は朝からウォーキングに行きます。
136-2 就寝前のスキンケアが多すぎる、でも楽しい
朝リデュース飲んだのに、お昼に仕事から帰って来た夫に誘われてすんなりいきなりステーキに行ったとです…ヒロシです…
サラダとお肉だから、鍛えてる人には良いタンパク質補給なのですが、大したスポーツもしてない私には脂質が多すぎるとです。でも美味しいので行ってしまいました。リデュースの効能に打ち勝つ女。
食後にカフェにも寄ってしまいました。
そろそろブログのタイトルからダイエットという言葉を消した方がいいのではないかと思えて来ました。生チョコケーキうんめかった♡
夜はゼリーにしてなんとかカロリー調節。
そしてデパートで催されていたチェコ祭りをチェック！
ビールから化粧品、操り人形、アニメのDVDなどなど、ぜーんぶ欲しかった！またチェコに行きたい欲がサイフツ〜。オーガニック石けんを買いましたよ。
それからフェイスミルク。ローズ。
美白効果があるそうな。乳液がちょうど切れたので、これに変えます！
外国産だけど、香りが柔らかくて使い心地もサッパリ。好き。チェコ好きぃ〜！笑
国立新美術館のミュシャ展もいきたいな♪プラハで行ったけど♪チェコは芸術が活発なんですよね〜。音楽も最高だし。
ビール売り場が盛り上がってなかったから、屋台でも出してソーセージとか焼いてくれたらよかったのにな！
私が行った時はバウムクーヘンを丸々焼いてる屋台があって、とてもおいしかったなぁー！
また行きたいよーチェコ。
128日目 よく食べてる今日この頃
ダイエットに少し嫌気がさして、今年になってから節制らしいことはしてない私。食事記録はつけているけれど、だからここに書くことがなくて(-｡-;でもまたちゃんとやろう！なぜなら
海外旅行に行くから！！
わーい♪南国なのでプールも海もあるし、水着になるからできるだけやせねばっ！仕事もやる気出てきたし（いまさら）がしがしやるぞーっ！
今月のうちに2キロ減らすの目標！
113日目 かわゆい女子たちと呑むと得をする
ぶじに泊りがけの出張を終えました、やれやれ。二日間とも一日一万歩超え！やはり用事があって移動してるとここまで行くんだなー、、
大阪の女子はがっつり食べる方が多くて（でも細くてビューティ！）出張のたびに一緒に外食してたらカロリーがすごいことに(⌒-⌒; )肉体労働のおにーちゃんばりですね。
さむくて雨や雪も降ったし、脂肪燃えてるといーなー。
107日目 風邪ひきまくりの冬
83.2
今年になってから何回ものどの風邪をひき、今もまたひきはじめている。来週泊まりの出張だから、熱が上がらないといいな…。
ちゃんと病院の薬飲んだのに、元の菌が消えてないのかな？それとも免疫が下がりまくってるのかもしれない。
寝てばかりいるから体重が増えた。食事のカロリー減らさないと。
